むし歯を無くすには甘いものを食べてはダメ？

こんにちは、歯科医師の三竹です

 

 

 

むし歯予防には、甘いものはダメ！

よく聞く言葉ですね

 

 

甘いものを我慢するのってとても難しいと思います…

 

チョコレート、アイスクリーム、ケーキなどなど

いろんなあま～いものが私たちを誘惑してきます

 

 

 

ですが、我慢する必要はありません！

 

結論から言いますと食事の時に

 

まとめて食べれば心配しなくても大丈夫

 

 

 

というのも、食後すぐのお口の中は食べ物を

溶かすために唾液がたくさん出て酸性の状態になっています

この状態は30分もすれば中和されると考えられています

 

 

甘いものをパクパクつまんでしまうと

お口の中はずっと酸性の状態になってしまいます

 

 

食後のデザートととして食べてしまえば問題はありません

 

 

つまり、食べ方を工夫すれば甘いものを食べても大丈夫

 

 

 

また当院ではお口の中がむし歯になりやすいかどうか

1年後にどれくらいの確率で虫歯になるか、などを

 

検査できます

 

詳しくはスタッフへお尋ねください！